Вопрос-ответ:
Что такое хром и зачем он нужен организму?
Хром является микроэлементом, необходимым для правильного функционирования организма. Он участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров, регулирует уровень сахара в крови и способствует усвоению глюкозы. Кроме того, хром поддерживает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы, улучшает пищеварение и повышает устойчивость организма к стрессу.
Какие продукты являются источниками хрома?
Хром содержится в различных продуктах. Некоторые из самых богатых источников хрома включают брокколи, орехи, овсянку, морепродукты, говядину, цельнозерновой хлеб и зеленый чай. Также небольшое количество хрома можно получить из фруктов, овощей, рыбы и яиц. Однако, чтобы обеспечить достаточный прием хрома, часто рекомендуется принимать специальные добавки хрома.